gezondenvitaalleven

Positief afgerond 12 weken traject

Ik heb bij Sadhana het 12 weken traject goud gevolgd. Ik kende Sadhana al als een van de moeders, waardoor de drempel voor mij laag was om dit traject samen met haar aan te gaan. Tijdens het traject heeft zij mij veel geleerd over gezonde voeding, de portie grootte, maar ook wat je wel als lekkere tussendoortjes kan eten. Ze weet veel over wat voeding met je lijf doet en dat heeft mij overtuigd om een aantal minder gezonde keuzes links te laten liggen. Door dit gewoon te doen merkte, mede door de stimulans van Sadhana, dat het eigenlijk niet een zo moeilijk was voor mij om mijn eet patroon qua tussendoortjes te veranderen. Het voelt voor mij helemaal niet als een dieet, Sadhana kijkt goed mee wat bij jou past en haalbaar is. Voorheen sportte ik in de sportschool, maar kreeg ik in al die jaren niet hetzelfde resultaat die ik nu in de afgelopen periode heb bereikt. Door samen met Sadhana te sporten leerde ik ook wat de juist manier voor mij is om te sporten. Ik ben vooral de oefeningen die zij mij geleerd heeft thuis gaan doen, omdat dit praktisch wat beter uit kwam en dat heeft ook al een mooi resultaat gegeven. Ik ben 7 kilo afgevallen en ik voel mij goed in mijn lichaam met voldoende energie! Dit had ik niet kunnen bereiken zonder de begeleiding van Sadhana.

Sadhana is heel prettig in de omgang, luistert goed naar wat je aangeeft en maak daarmee een traject op maat doe goed bij jou past. Ze is een hele lieve, warme en betrokken dame waar je samen echt je doelen mee kan bereiken als je daar helemaal voor gaat!

Gezonder, fitter en slanker mij

Met Sadhana als coach heb ik naar een gezonder, fitter en slanker mij mogen werken. Na een valse start begin 2024 om alleen aan mijn gezondheidsdoelen te werken heb ik Sadhana in het najaar ingeschakeld en het 12 weken traject gevolgd. Dat is goed uitgepakt want alleen lukte het niet om te breken met ongezonde gewoontes. Zij heeft me gemotiveerd en bemoedigd waardoor ik het jaar 2024 toch kon afsluiten met gewichtsverlies en de juiste drive om de gezonde keuzes te maken qua eten. Specifiek haar voedingsadviezen om gezondere alternatieven en intermittent fasting uit te proberen hebben positief bijgedragen. Ook in 2025 wil ik het traject weer een keer herhalen tot dat gezond leven geen dieet meer is maar een lifestyle.

Fantastisch traject

Sadhana is echt een heel fijn mens. Het hele traject is zo op maat gemaakt en persoonlijk dat je er hoe dan ook van profiteert als je een traject samen met haar aangaat. Ze luistert goed naar je behoeftes, staat altijd voor je klaar en weet ook nog eens absoluut waar ze het over heeft. Echt mega mega tevreden met zowel de begeleiding als het eindresultaat dankzij het traject. 100% een aanrader!

Sadhana is een topper

Ik heb een 12 weken traject gevolgd bij Sadhana en ik nieuwe dingen geleerd op het gebied van voeding. Ik ben Sadhana dankbaar voor haar adviezen en kan haar zeker aanraden! Ook is ze zelf een aardig en behulpzaam persoon dat maakte gelijk een klik met haar. Sadhana kan ik zeker aanbevelen!

Een gezonde leefstijl

Ik ben super blij dat ik de stap heb gemaakt om Sadhana te vragen om mij te begeleiden.
Zij heeft mij heel veel inspiratie,doorzettingsvermogen en inzicht gegeven in een nieuw levensstijl.
Ik heb een 12 weken traject gedaan, daarna verlengd met 6 weken.
Ik ben in totaal 17 kilo kwijt.
Ik ben supertrots op Sadhana, en op mijzelf, dat ik zoveel ben afgevallen in 18 weken.

Sadhana houdt rekening met je gezin, verjaardagen, vakantie, feestdagen.
Ik heb geen één keer honger gehad.
Ze maakt je eetschema op maat , en zij houdt ook rekening mee dat je soms iets lekkers mag eten.
Daardoor is het heel makkelijk vol te houden.

Sadhana super bedankt voor jouw hulp om gezonder te leven!